Dicionário de Ballet I

Neste post, vou apresentar a primeira parte do dicionário de ballet, expondo todos os alinhamentos /posições do corpo.
 Espere com este dicionário, ajudar todos os bailarinos ou aspirantes, a decorarem os nomes dos passos de Ballet, algo que requer tempo e paciência.

 AlINHAMENTOS DO CORPO

 à la seconde

quatriéme derriére

quatriéme devant

       

croisé derriére

croisé devant

               

écarté derriére

écarté devant

effacé derriére

effacé devant

épaulé derriére

épaulé devant

      Fontes: http://www.corpoedanca.com.br/dicionario.htm
                   http://www.bailarinas.kit.net/

Bailarina

                 

Urban Ballerinas

Urban Ballerinas é um projeto criado pelo fotógrafo Dane Shitagi.
 À semelhança de todos os outros projetos do fotógrafo, Urban ballerinas tem inspiração nas luzes, sons, energia e diversidade da cidade, neste caso Nova Iorque.
 Shitagi nunca tinha tido contacto com o Ballet até aquele momento, mas queria expresso em Nova Iorque, a verdadeira arte. Foram precisos 9 anos, confessa ele, para realmente perceber o Ballet. Atualmente, Shitagi, é um verdadeiro crítico bailarinístico, acreditando que consegue perceber quando as linhas de um bailarino não são as melhores.
 Perfeitos arabesques, attitudes e sissones mudaram de cenário, passando das barras, espelhos e palcos para torres, ruas, paredes repletas de graffitis, entre outros.

         

 

Fontes: http://www.behindballet.com/the-urban-ballerina/

http://www.daneshitagi.com/html_pages/about.html

Bailarina

Piruetas

As piruetas são extremamente importantes no Ballet pois exigem imensa técnica e a coordenação de diferentes e importantes partes do corpo. As piruetas são, também a base para o, na minha opinião, mais bonito e mais difícil passo de Ballet, os fouettés (passo pertencente ao solo de cisne negro no bailado O Lago dos Cisnes).
 De forma a ajudar à realização deste difícil passo, vou dar algumas dicas para uma pirueta perfeita!!

   1º - Encaixe da bacia: de forma a garantir o eixo do bailarino que se irá refletir no equilíbrio e duração da pirueta.

  2º - Grande demi-plié: de forma a aumentar o número de piruetas-funciona como impulso.

  3º - Ponto fixo: mantenha um ponto fixo de modo a que a cabeça seja a última a ir para a pirueta e a primeira a voltar à posição inicial. Isto vai ajudar ao equilíbrio e o manter da posição.

  4º - Os braços: são importantes para o impulso, mas devem ser usados com cuidado para não separar a mão do resto do braço , tentando sempre que o movimento seja "dominado" pelo pulso.

Bailarina

   Dadas estas dicas, bons treinos e boa sorte com as piruetas!

 Fontes: http://coisasbailarinisticas.blogspot.pt/search/label/Piruetas

Bailados 2

 Neste post vou continuar a expor e a explorar alguns dos bailados clássicos mais conhecidos.

QUEBRA-NOZES

 Este bailado conta a história de uma menina chamada Clara que recebe, no dia de Natal, um quebra-nozes. Na mesma noite, Clara sonha que na sua sala aparece um exército de ratos para lutar contra o quebra-nozes. Este, para a proteger, leva-a para um mundo mágico e fantástico onde se encontram o reino das Neves e o reino dos Doces. 

Depois deste maravilhoso sonho, Clara acorda e percebe que, para sua grande desilusão, tudo aquilo não passa de um sonho. Já de manhã, ao receber os convidados para a festa, depara-se com o sobrinho do seu padrinho que é, na verdade, o príncipe Quebra-Nozes.

Quebra-Nozes teve a sua estreia no Teatro Mariinsky, em São Petersburgo, a 17 de Dezembro de 1892. Este bailado tem, como muitos outros, Pyotr Ilyich Tchaikovsky como compositor.

COPPÉLIA

 Coppélia é, antes que tudo um bailado cómico-sentimental, que veio quebrar a tristeza dos ballets românticos da época. A sua estreia realizou-se a 25 de Maio de 1870, no Théatre Imperial de L'Ópera de Paris, com Giuseppina Bozzachi no papel principal, tendo esta, na altura, apenas 16 anos! A música é de Léo Delibes e a coreografia de Arthur Saint-Léon.

Este bailado conta a história de Swanilda e Franz, que se encontravam noivos. Quando os dois iam passear, Franz ficava deslumbrado com uma menina, que se encontrava todas as tardes na varanda da casa do Dr. Coppelius, a ler. Swanilda, com ciúmes, discute com Franz e promete vingar-se.
 Durante um encontro forçado pelos amigos do casal, Swanilda aventura-se e entra na casa do Dr. Coppelius. Lá, Swanilda descobre que a Coppélia, a menina dedicada à leitura, é uma boneca, então, decide vestir-se de boneca e fingir ser Coppélia. Franz entra na casa e encontra Swanilda, percebe toda a verdade e pede-lhe desculpa pelo sucedido.
 No fim, os dois casam-se na aldeia onde viviam.

 GISELLE

 Este bailado conta a história de uma aldeã, Giselle, que está apaixonada por um jovem chamado Albrecht, um nobre disfarçado de camponês. Quando Giselle descobre a fraude, fica desolada e morre.

Albrecht visita o túmulo de Giselle todas as noites, e é numa dessas que as willis, os fantasmas vampíricos de raparigas que morreram no dia anterior ao seu casamento, o obrigam a dançar até à morte. Giselle, dança no lugar do seu amado e, dessa forma, impede-o de chegar à exaustão. Desta forma, o encanto das willis é quebrado e Giselle perdoa Albrecht por a ter enganado.

Giselle teve a sua estreia a 28 de Junho de 1841, no Théâtre de l'Academie Royale de Musique, em Paris. A bailarina no papel de Giselle foi Carlota Grisi, os coreógrafos foram Jules Perrot e Jean Coralli e o compositor foi Adolphe Adam.

bailarina

                                        

            Fontes: www.bailarinas.kit.net/               

                         pt.wikipedia.org                                   

            

Bailados

Neste post e no próximo, vou enumerar e explorar os bailados ou ballets de repertório mais conhecidos.

LAGO DOS CISNES

Começando pelo Lago dos Cisnes, este conta a história de um príncipe, Siegfried,que, durante as festividades do seu 18º aniversário, resolve fazer uma caçada e encontra um lago repleto de cisnes que se transformam em princesas. Odete, a rainha dos Cisnes, conta-lhe que o feiticeiro Rothbart as amaldiçou, sendo esta maldição quebrada quando Odete encontrar um jovem de coração puro que a ame e seja fiel. O príncipe fica encantado com Odete e pede-lhe que compareça na festa do dia seguinte.

No dia seguinte, no baile, chega um cavalheiro acompanhado com a sua filha, Odile. Esta, chega disfarçada de Odete, dançando com o príncipe que julga estar cara a cara com a sua amada. Mais tarde, Siegfried percebe que foi enganado e vai desesperado para o lago onde se depara com Odete desiludida mas rendida ao amor que sente por Siegfried. O feiticeiro ainda aparece para tentar matar o príncipe mas não consegue, o feitiço é quebrado e Odete e o príncipe vivem felizes para sempre.

o famoso "pas de quatre"

O Lago dos Cisnes teve a sua primeira aparição no Teatro Bolshoi, em Moscovo, a 4 de Março de 1877. O coreógrafo era Julius Reisinger e a bailarina Anna Sobeshchanskaya, interpretando o papel de Odette. Tendo sido esta aparição um fracasso, a segunda realizou-se no Teatro Mariinsky, em São Petersburgo, a 15 de Janeiro de 1895. O coreógrafo era Marius Petipa e Lev Ivanov e os bailarinos Pavel Gerdt, como príncipe Siegfried, e Pierina Legnani, como Odette. O compositor deste bailado é Pyotr Ilyich Tchaikovsky.

A BELA ADORMECIDA

 Este foi um bailado adaptado da história do mesmo nome escrita por Charles Perrault.

 Este bailado conta a história de uma princesa recém-nascida, Aurora, à qual são concedidas muitas prendas pelas fadas-madrinhas. Enquanto decorre a entrega das prendas, um trovão anuncia a chegada da terrível Carabosse, fada esta que não foi incluída na lista de convidados da festa. Esta fada decide dar uma prenda a Aurora: quando esta completar 16 anos, irá picar-se numa agulha e mergulhar num somo profundo, que só será quebrado quando um príncipe a beijar e se casar com ela.

Quando Aurora completou 16 anos, o feitiço realiza-se quando uma velha lhe oferece um ramo de rosas. Neste ramo encontrava-se uma agulha e é aí que Aurora se pica e cai no sono que lhe estava predestinado.

Passados 100 anos, o príncipe Désiré encontra Aurora, com a ajuda da fada lilás, uma das fadas-madrinhas. O príncipe acorda-a com um beijo e pede-a em casamento. Os reis, pais de Aurora, concedem-na com alegria, os dois casam-se e vivem felizes para sempre.

A Bela Adormecida teve a sua estreia no Teatro Mariinsky em São Petersburgo, a 5 de Janeiro de 1890. A música é do compositor russo Tchaikovsky e a coreografia de Marius Petipa.

bailarina

          
             Fontes: http://www.bailarinas.kit.net/
                          http://pt.wikipedia.org
                          

Flexibilidade

A Flexibilidade é indispensável para melhorar a performance de um bailarino e, por isso, é exigido um alto grau de amplitude de movimentos para a perfeição das linhas de Ballet Clássico.

Para ajudar a melhorar a flexibilidade é necessário realizar diariamente algumas sequências de alongamentos. Por isso, aqui vão algumas ideias:

Para além da realização diária de algumas sequências de alongamentos, há alguns pontos a ter em conta para o aumento da rentabilidade e da diminuição do tempo, no que toca à obtenção de resultados. Então, aqui vão algumas dicas:

1- Aquecer as principais articulações antes da realização dos alongamentos: basta algumas respirações, rodar o pescoço para ambos os lados e direções e “espreguiçar”, soltando e relaxando os principais músculos.

2- Ter persistência: melhorar a nossa flexibilidade é algo que não é fácil e que leva algum tempo até que se observem resultados, por isso, é preciso ter persistência e, principalmente, não desistir.

3- Manter o alongamento por 30 a 60 segundos: é necessário para que haja realmente um completo alongamento do músculo. A permanência no alongamento também evita contraturas ou distensões musculares.

4- Respiração: uma boa respiração é essencial pois quando expiramos, o nosso corpo tende a relaxar, fazendo com que, nesse momento consigamos maior alcance no movimento.

5- Mudar a rotina: quando não há mudança da sequência de alongamentos, o que acontece é que as articulações trabalhadas são sempre as mesmas. Nas sequências devemos procurar trabalhar articulações que não o são no dia-a-dia.

6- Relaxar durante um alongamento: quando estamos a alongar devemos relaxar os músculos que estão a ser estimulados. Por exemplo, nas posições nas quais uma das pernas se encontra esticada, é importante relaxar a parte interior das coxas (quadríceps). Se isso não acontecer, será impossível alongar os tendões da outra perna corretamente.

7- Evitar movimentos de balanço: estes ao invés de aumentarem a flexibilidade, diminuem-na pois cada movimento de balanceio faz com que o movimento seja recomeçado, enrijecendo os músculos em vez de os alongar.

8- Alongar primeiro o lado mais tenso: tendo em conta que gastamos mais tempo no alongamento da primeira perna ou braço, devemos alongar primeiro o lado de menos flexibilidade de modo a exercitá-lo mais do que o lado mais flexível.

  Fontes: http://www.yogabrasil.org/asana/artigos-e-sequencias/86-melhore-a-flexibilidade.html

http://www.alongamentos.com/dica-alongamento.htm

Bailarina

Cuidados a ter com os pés

Sendo os pés a principal ferramenta das bailarinas, estas têm que ter cuidados especiais com estes.
Neste post vou indicar alguns cuidados que acho importantes.

• Fazer uma boa massagem antes de calçar as sapatilhas de pontas: fazer movimentos circulares por todo o pé e estimulá-lo mexendo-o e movimentando-o de formas variadas. Estalar os de dedos, esticar os pés e flexioná-los até estarem "bem quentes".
• Esfregar os pés com um bom hidratante, pouco, e deixar secar.
• Passar um pouco de pó de talco nas sapatilhas e nos pés.
• Se necessário, colocar fita adesiva nos dedos pois, além de cobrir as bolhas, deixa as bailarinas mais confortáveis.
• Fazer alguns relevés (uma elevação do corpo em meia-ponta ou ponta) antes de calçar as pontas.
• Depois de calçar as sapatilhas de pontas, fazer novamente alguns relevés e pliés de modo a treinar a força da sapatilha. Alongar o peito do pé também é uma boa forma de "aquecer" os pés. 

• Depois de retirar as sapatilhas de pontas, guardar os protetores num saco apropriado e, quando chegar a casa, colocá-los ao Sol ou num lugar quente, no máximo, durante 15 minutos. Além disso, pôr um pouco de pó de talco nos protetores e também nas pontas.

Bailarina

• Para os pés: preparar uma bacia de água morna com sal grosso e óleos essenciais e deixar os pés relaxados por, pelo menos, 5 minutos.
• Passar um pouco de hidratante e deixar secar.
• Para as bolhas: pôr pó de talco nas meias.
• Depois de relaxados, forçar, mas sem exageros, só para os deixar alongados.